催乳,怎样能让奶水多起来?催乳有效吗?

快爱她女性健康网2020-10-13每日保养6

有宝妈说:“产后奶水少不够宝宝喝的,有什么办法使奶水变多?我不想喂宝宝奶粉,”今天多喜娃催乳师就来分享一些催乳的方法,让你分泌的奶水多起来,实现全母乳喂养催乳。奶水不足怎么办?1.先通乳,后催乳一般情况下妈妈的奶水是真的不少,但是由于乳腺不通,这奶水下不来。自然新生儿就吸不到嘴里去了。按摩自然是通乳的一个办法,但是配合通奶汤畅通乳腺、提升泌乳。

催乳,怎样能让奶水多起来,催乳有效吗

可谓是事半功倍啊!2.新生儿多多吮吸妈妈的奶水越少,越要增加新生儿吮吸的次数催乳。由于新生儿吮吸的力量较大,正好可借助新生儿的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多,奶水分泌得就越多。新生儿的吮吸是开关,不给吸怎么打开开关呢?3.保持好心情母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以,妈妈在任何情况下都要不急不躁,以平和、愉快的心态面对生活中的一切。

千万不要因新生儿喝到的奶水少而焦躁不安催乳。有的宝妈光靠这三个办法还是不行的,还需要:1.两边的乳房都要喂如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让新生儿吮吸到。有些新生儿食量比较小,吃一只乳房的奶就够了,这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉,让新生儿吃到比较浓稠、更富营养的奶水。2.注意“食”效新手妈妈应当保持每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果。

其实吃得“好”并不是所谓的大补,传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪有可能会堵塞乳腺管,不利母乳分泌,还会让妈咪发胖,所以主要是吃得对,既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖,这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效催乳。3.补充水分哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。

水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养催乳。如果以上方法还不能解决你的问题,可以找催乳师多多按摩一下!催乳师与机器按摩所不同的是,催乳师的手与皮肤直接接触,能准确找到乳腺管位置,能感受到乳腺管受阻程度,做到力度均匀,轻重适度,可一次性基本解决问题。1、催乳按摩的作用产后乳胀会导致剧痛,即所谓的,痛者不通,通者不痛,按摩能理气活血,舒通经络,利用按摩可缓解甚至消除痛痛。

产妇的乳腺管或多或少地存在不畅通如不及时处理乳胀,乳腺炎,乳汁分泌减少等问题会随之出现,产后因为乳腺管的不畅通,导致宝宝吸乳困难,时间过长则反馈性抑制脑垂体催乳素分泌,乳汁分泌量逐渐下降催乳。通过按摩乳腺管,增加乳汁分泌。2、缓解乳腺增生减少乳腺的发病率。现在80%的女性患有乳腺增生,药物治疗只能缓解不能根治。另外乳腺管不通会导致乳房肿胀,一段时间如果不解决就会感染细菌,导致乳腺炎。

如果在产前,产后多进行乳房按摩,坚持母乳喂养,可有效缓解乳腺增生甚至使之消失,避免乳腺炎的发生催乳。3、美化乳房乳房肿胀及乳腺炎会使乳房松弛,下垂,影响乳房的美观。而按摩可增加乳腺发育,促进胸部肌肉群发育及韧带的紧实,从而使乳房更加坚挺。

催乳的最佳时间是什么时候?

催乳最佳时间是产前一个月,说它是最佳时间,主要是因为产前就做好催奶的准备,宝宝降临了就能吃到优质的母乳了催乳。现在催奶也是可以的。6个月之前的宝宝,由于生理因素、营养因素,母乳是宝宝最佳的食物。食补也是可以的,如骨头汤、猪脚汤等,但是只能起到滋补的问题,如果不吃了,奶可能就又没有了,长期的吃,妈妈也会觉得反感。

编辑作者: 快爱她女性健康

发布时间: 2020-10-13

相关文章

养生常识:你有什么“亲测有效”的养生方法可以分享?

养生常识:你有什么“亲测有效”的养生方法可以分享?

谢谢邀请该吃吃,该喝喝,该睡睡,心无杂事,学习有兴趣有用的知识,以前跟老中医先生聊天(男补气女补血)男人气顺力必壮,女人血足身不亏黄芪是男人补气首选,对身体各方面都有好处,我一年要用几斤,虽然我吸烟肺...

女性减肥#女性如何有效减肥?

女性减肥#女性如何有效减肥?

切忌临睡前吃东西女性减肥。千万别在睡觉前吃东西。其实不吃晚饭时可以提倡的,但是不吃晚饭的话记得要吃些水果,我朋友现在晚上一般就没吃饭了,主要吃的是水果。临睡前就不要吃东西了。减肥要从运动、饮食入手。早...

减肥瘦身|减肥最快最有效的办法是什么,除了锻炼?

减肥瘦身|减肥最快最有效的办法是什么,除了锻炼?

已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题减肥瘦身。首先我们需要知道减肥的宗旨是在于减脂,而不是减重。减脂的同时可以很大程度上减重,但是减重却不一定能减脂。所以,题主这个问题,如果...

「春季减肥」春季减肥,有哪些快速有效的方法?

「春季减肥」春季减肥,有哪些快速有效的方法?

无论春天还是夏天,还是一年四季,当你消耗的卡路里比你摄取的热量多的时候,减肥就会发生春季减肥。换句话说,减肥=卡路里的消耗-热量的摄取。但是减肥不要以快速来减,一周减1-2斤是健康的范围。健康饮食结构...

女性保健有效& 更年期妇女如何采取有效的保健措施?

女性保健有效& 更年期妇女如何采取有效的保健措施?

1.保持健康的生活方式女性保健有效。 (1)均衡饮食:建议每天吃4-5次水果和蔬菜,每天不少于250克水果和蔬菜,每天吃富含B族维生素的食物:小米、谷类、豆类、瘦肉、牛奶、绿叶蔬菜等;低脂饮食,每周吃...