乳腺保养&喂奶的人怎样保护乳房?

快爱她女性健康网2020-10-11每日保养3

看过一些文章,以过来人谈一些感受乳腺保养。首先,乳房下垂一定不是因为喂母乳,而是年龄到了或生理结构到了这个阶段。下垂是因为松弛、地心引力,还有些人就是容易下垂,比如我姨妈,没喂母乳40岁也下垂肚子上了。反正我喂了28个月,还是没有下垂。其次,乳房在哺乳一段时间后会变小,但是对比参照的是你生产前的大小,怀孕你的乳房会因为生理要求哺乳而变大,开始喂奶后一定会瘦,因为奶水来源你自身的组织,而且喂奶相当消耗卡路里,乳房也会有一个涨奶、产奶、而后逐步平衡回归正常的过程。

乳腺保养&喂奶的人怎样保护乳房

可能我喂得久了一点,所以感觉现在比怀孕前还稍微小一点乳腺保养。但有过来人说,离乳后,会长回去,就像断奶后人可能会变胖。所以,只有正确认识这个问题,你会发现你要对抗的不是哺乳问题,而是乳房保健的问题。当然因为孕期、哺乳期这样的特殊时期,我们是需要有一些特别防护。我想说几样神器。一是哺乳文胸,必备,撑住你的乳房,对抗地心引力。可以孕期就戴,文胸可以调整胸围便于适应孕期乳房的变化。哺乳期必须戴,特别是前期,后期如果平衡了,可以选择怀孕前戴的文胸了。二是橄榄油。

乳腺保养&喂奶的人怎样保护乳房

可以辅助按摩、润肤防干,孕期还可以防妊娠纹乳腺保养。三是你的双手,对你没看错,就是你的双手,不要依赖吸奶器,按摩、挤奶都还是靠息的双手吧,舒适、灵活。四是乳头霜,这个要看宝宝起初的衔乳姿势,如果吃不好容易破,那很需要这个东西保护。所以还需要掌握正确的哺乳方法。更多知识,请参考“宝宝树——母乳大本营”或者母乳喂养论坛首页(是同一个地)另外就是其它乳房常见的保养知识了。坚持母乳,没错儿!相信你可以的!

乳房发育需要多吃一些富含脂肪,蛋白质,锌,磷脂,植物雌激素等成分的食物,如蛋,奶,豆类,瘦肉,鱼肉以及粗粮等乳腺保养。平时有意识地注重对乳房的养护,保持充足而均衡的营养摄入,保证充足而规律的睡眠并且在睡觉的时候不要趴着。

编辑作者: 快爱她女性健康网

发布时间: 2020-10-11

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