坐小月子&坐小月子该注意哪些?

快爱她女性健康网2020-09-16每日保养5

做小月子比正常产妇做月子还重要,因为你要为下一次受孕做好准备,养好身体坐小月子。1、月子里不能喝冷水,不能吃生冷食物,不能沾冷水,不能洗头洗澡,不能吹冷风。每日用温热水冲洗外阴,勤换内衣裤,洗脸洗手洗脚都得用热水,喝不烫嘴的热水。2、虽然需要大补,但是小月子产妇不需要哺乳,所以在奶水断根之前,尽量不要喝汤(各种汤)。吃炒菜,记得要放姜片,有条件的话,用黑芝麻油炒。月子菜和家人吃得不一样,家人和你吃一样的,过几天就高血压咯~因为太补了。能买到猪腰子,就多吃一些,记得把腰子里的白筋去掉,否则腥臭腥臭的。多吃猪肝、鸡蛋、鱼、瘦肉、蔬菜(白菜、苦瓜、青菜、冬瓜等凉性蔬菜不能吃),早点红糖鸡蛋多吃几天。

坐小月子&坐小月子该注意哪些

3、和做月子一样,月子里少用眼睛,注意保暖,多卧床休息,但要有一定的运动,在家里多走动走动坐小月子。尽量别外出了,吹点冷风以后头疼就麻烦了。4、月子里禁止同房,小产后一般建议6~12个月再要孩子,让子宫得到充分的修养。所以请在这段时间里做好避孕措施。千万不可6个月以内怀孕,对自己是不负责任的行为。

坐小月子&坐小月子该注意哪些

坐个小月子是不能根治大月子病的坐小月子。通常来说月子落得毛病平时是很难治愈的,而且这种月子病坐月子治也是没有科学依据的,建议避免风吹,同时多增加营养,多吃水果蔬菜,多喝牛奶,适当运动,同时可以药物调理一下,这样可以增强自身体质,对月子病起到很好的效果。

编辑作者: 快爱她女性健康网

发布时间: 2020-09-16

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