「月子」月子怎么做最好?

快爱她女性健康网2020-09-15每日保养4

月子怎么最好根据自己的具体经济条件,如果条件好的话还是去月子中心过月子比较好,因为有专业的营养师和医生会根据产妇的具体情况,给出具体的建议及调理促进恢复身体的营养餐月子。经济条件不允许也可以在家坐月子,主要是饮食上要注意不要吃生冷的食品,特别是刚分娩的一段时间,一定要注意饮食清淡些及好消化的食物为主。

「月子」月子怎么做最好

什么是坐月子以及怎样科学坐月子?

1、好的心情更利于恢复产后的女性,由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症月子。因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。2、休息要充足。休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上。通常,在宝宝出生后的第二天,你就应该下地走动。3、饮食要营养均衡。产后的前几天,你的身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要哺乳,因此,你需要充分地热能和各种营养素,同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。

「月子」月子怎么做最好

4、杜绝性生活月子。女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤,必须经过一段时间才能恢复正常,产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后,才能开始性生活,而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者,在伤口愈合,疤痕形成后才能开始性生活;若是剖腹产,那就至少要等到三个月以后了。5、注意子宫恢复情况产后要注意观察子宫的恢复情况,也就是要观察恶露的颜色由红变白,数量由多渐少,由血腥味到无味,一般一个月后应排净,若恶露不净或出现异常,就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

编辑作者: 快爱她女性健康网

发布时间: 2020-09-15

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