[孕早期] 孕妇在早孕期需要补充什么?

快爱她女性健康网2020-09-13每日保养5

早孕1-3个月是身体反应最明显的时间早期。 但在这个阶段,能量需求没有增加,不要弥补它:在这个时候,只有长肉不长轮胎,保持正常的饮食。 怀孕0-3个月是多少? 铁补充剂:每天红肉,动物血或肝脏,每周一次。 碘补充:碘盐每周1-2次碘丰富海产品。 叶酸:每天口服叶酸补充400μg新鲜水果和蔬菜呕吐严重时,确保主食1、碘补充体内对碘的大量需求将持续到哺乳期结束;碘的需求增加,比以前增加了两倍。 用碘盐,每周吃1-2次富含碘的海鲜,如紫菜、海带、贝类、海鱼等。 早孕2.叶酸需求增加。 口服合成叶酸,与天然叶酸结合,吸收效果更好。妈妈在之前的评论中问,铁和叶酸在一起会影响对方吸收不良吗? 这里再说一遍,别担心~~~1,叶酸和铁不会影响对方的吸收效率,还含有丰富的叶酸和铁多种维生素2,叶酸不仅是孕早期需要的,整个孕期都需要3,如果发现孕早期有贫血和铁没有效果及时就诊,贫血的原因不仅缺铁3,每天补铁有红肉,动物血或肝4次,怀孕呕吐严重,优先保证主食孕吐严重不能吃,不必强调均衡饮食,能吃的少吃,多吃;肉可以少吃2,但主食要尽量保证,防止大量酮体形成,影响宝宝神经发育。

[孕早期] 孕妇在早孕期需要补充什么

膳食补充剂和一些B族维生素有助于缓解呕吐;如果呕吐太多,请看医生孕早期。 给你一个孕期各阶段补充表,想知道各阶段具体怎么吃,孕期复合维生素怎么补充,可以关注我们~啊

编辑作者: 快爱她女性健康网

发布时间: 2020-09-13

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