女性养生保健# 什么食物可以补充气血?

快爱她女性健康网2020-09-10每日保养5

中年,健康和幸福已经成为人生最重要的目标和追求女性养生保健。 今天与朋友分享一些“饮食养气养血”的饮食方法,希望朋友身体健康美丽.(1),桂圆红枣三米粥原料:桂圆干15克,红枣15克,紫米180克,糯米240克,薏仁15克,玫瑰糖?9克,红糖适量。 做法:用三米煮粥,当米粒煮沸开花时,将肉桂、红枣、红糖放入粥中,最后洒上玫瑰糖。 (2)、山药和薏米粥原料:山药和薏米各50克,糯米各150克做法:先煮薏米,糯米粥快好,再加入山药,直到粥沸腾开花。 (3)、黄芪粥原料:粳米150克,黄芪50克左右,红糖适量。做法:黄芪汤除渣汁。 用果汁煮粥,最后加入红糖。 美丽的女士们,先生们可以吃这三个汤,祝我们的生活越来越美好! ...

女性养生保健# 什么食物可以补充气血

更年期女性如何保持魅力和健康?

首先,正确认识这种表现,并学会控制自己,必要时去医院女性养生保健。 更年期来临,有一个年龄阶段,大约40-60岁的女性,绝经后2~3年的症状消失,所以不是所有的爱脾气,热的盗汗都是更年期。 为什么? 中医讲:停经,肾气渐衰,冲任虚脏腑得不到滋养,阴阳失衡,脏腑气血功能失调而出现脏腑功能失调综合征。 西医是由内分泌失调引起的。 主要表现有这几个方面1,潮热,潮红:会出现阵发性体位发热,脸红,出汗,伴有头晕,心慌等,中医说这是阴虚内热所致。

2、最重要的是月经紊乱,月经延迟,月经量也逐渐减少,有时几个月就到了女性养生保健。 感觉全身都不舒服,坐立不安。 四,精神紧张,精神症状:情绪不稳定,容易激动,性格改变,记忆力减退,懒惰,不爱活动,思虑周到,多疑,悲伤,悲观失望,甚至经常独自叹息,有时自己无缘无故伤心哭泣,失眠,容易惊醒,怕梦等。 5. 代谢异常,可能是心血管疾病和糖尿病。

编辑作者: 快爱她女性健康网

发布时间: 2020-09-10

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