「补充雌激素」 更年期如何补充雌激素? 怎样才能有效补充雌激素?

快爱她女性健康网2020-11-17每日保养2

注意更年期内分泌应从饮食补充雌激素,运动开始,必要时辅助药物治疗;要养成良好的饮食习惯吃新鲜蔬菜,高蛋白食物多喝水补充身体水分;同时参加各种运动以加强身体素质,也要科学生活规律常熬夜,以免破坏正常生理规律引起激素分泌失衡甚至足以引起其疾病;还要保证注意休息,充足睡眠;避免过度劳累和兴奋,以保持精神愉悦,避免良好的情绪影响内分泌系统;防止感染;购买塑料家用产品,尽量避免环境激素危害,有条件使用美国雅雅名品,补充效果更快,同时使用植物雌激素调整也是错误的选择

「补充雌激素」 更年期如何补充雌激素, 怎样才能有效补充雌激素

如何避免补充雌激素的副作用?

1.应及时了解体内雌激素水平补充雌激素。 根据每个人对补充雌激素的吸收,代谢和作用,调整激素剂量,控制体内雌激素处于最佳水平。 意大利的Rosana博士发现,低剂量的雌激素治疗,每天服用0.3毫克,似乎不会引起子宫内膜癌,但仍然对心脏和骨骼有显著的生物学效应。 用植物雌激素替代传统雌激素补充疗法。 美洲印第安人用各种植物的根和叶治疗更年期潮热和多汗症。 大豆食品,经常被中国人吃,也有助于缓解雌激素缺乏引起的症状。 大多数植物雌激素与激素受体的结合比传统雌激素要少得多,这可能比传统雌激素的副作用少得多。

喝豆浆能补充雌激素吗?

健康指导:大豆制品,特别是豆类,含有更多的大豆异黄酮补充雌激素。 适当的摄入有助于调节人体激素水平,改善内分泌。 你可以每天适当地喝一些豆浆或豆浆。 同时,注意多吃大豆食品,特别是大豆,可以用鱼和鸡肉炖,促进吸收,效果会更好。

编辑作者: 快爱她女性健康网

发布时间: 2020-11-17

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