健身私教, 在线远程健身私教靠谱吗?

快爱她女性健康网2020-11-13每日保养3

谢谢邀请,个人觉得不靠谱,如果你得到远程教练,我觉得和你在网上搜索一些教程差不多,有些课程或者手把手指导更好,教练首先要对你的身体素质有一个大致的评估,明确你的锻炼目标来指导你等等健身私教。 虽然距离教练基本上可以做到这一点,但总觉得没有面对面的直观。

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如果你周围没有人和你一起练习,你是新来的,或者应该寻求私人帮助健身私教。 个人感觉两大好处:1。 教练调整你的动作,更准确地隔离肌肉运动,提高运动效率,避免运动不规律造成的运动损伤。 最后,私人教育价格因地区而异,取决于个人的经济接受能力

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个人教练的知识1运动解剖学和运动生物力学是基础健身私教。 体能知识,医疗,营养及运动损伤。 运动与健康;运动负荷因子;基本解剖与生物力学,器械使用,。 运动解剖学和生物力学;器械的使用。 运动生理,运动生化及运动营养;运动训练指导,抵抗力量训练方案制定。 拉伸柔韧性训练方法;耐力训练方案制定,器材使用。 体能评估与测试;特殊人群运动处方。 课程及实习总结;实际工作问题;基本急救知识;私人教练行业介绍及自荐技能。 不是一个专业的体育学生不是问题,我不是,但我通过培训和学习获得了教练的资格证书。

编辑作者: 快爱她女性健康网

发布时间: 2020-11-13

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