[老人养生]请谈谈老人如何身心健康地提高生活质量?

快爱她女性健康网2020-11-13每日保养4

题主的这个邀约,让我想起了二十年前,我曾经写过一篇小文,题目就叫“养身先养心”老人养生。对照题主的问题,这个观念仍然适用。为什么说养身先养心呢?今天我又有了更深地认识。我老岳父是102岁去世,人家最大的特点就是“心大”,用我岳母的话说,那真叫油瓶倒了也不扶。直到他去世前两个月,人家一直能够自理。他之所以长寿,我认为心态好是个重要因素。

[老人养生]请谈谈老人如何身心健康地提高生活质量

与此相反,我岳母虽然也活了97岁老人养生。但自从我岳父去世后,她的心理彻底崩溃。本来也是身体很好的人,就因为没了精神支柱,致使身体每况愈下。我们子女曾多次说,如果我岳母不是心理垮了,她活个100岁更是没有问题。再让我们回到日常生活中,如果你没有一个好心情,那我们就什么事也不想干,这样的状态大家都有体会。昨天我刚看到一篇文章,它说“忙”是最好的养生法。

文中说到很多“大家”,他们都是一生忙碌,所以他们就没有时间想自己,所以他们也就容易长寿老人养生。当然,该文并没有提到养身先养心的问题。但在此我想说,如果这些“大家”们没有一个良好的心理,他们还想“忙”吗?他们又怎么“忙”?说到这里大家肯定会有疑问,那就是我们普通人怎么“忙”?人家“大家”们是有大事业,我们普通人就忙我们的小事情呗!如果你要在这里纠结,那我认为你就是心理问题。

看看那些会生活的普通老人怎样生活:比如有人唱歌跳舞,有人去上老年大学,有人去亲近大自然,有人去运动健身,有人琴棋书画,有的人养花弄草,有人探亲访友等等,等等老人养生。总之,你就想办法让自己“忙”起来。只要你忙起来了,你就没时间想一些乌七八糟的事,这不也可以促进你的身心健康吗?

编辑作者: 快爱她女性健康网

发布时间: 2020-11-13

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