中老年保健#中老年人保健生活:如何揪出比显性高血压更危险的隐性高血压?

快爱她女性健康网2020-11-12每日保养2

谢谢题主邀请!我们知道,大部分高血压虽然无症状,但可以通过诊室或家用血压计(下称普通血压计)测出中老年保健。但有一种高血压是无法通过普通血压计测出的。为了叙述方便,暂且称前者为“显形高血压”,后者为“隐性高血压”。如果说“显形高血压”是中老年人的隐形杀手,那么“隐性高血压”更是中老年人的隐形杀人高手。图1:网络配图据国家心血管病中心近年发布的权威报道(见图2),我国目前高血压患病率为23.2%,患病人数达2.45亿;正常高值血压患病率为41.3%,患病人数4.35亿,两项叠加起来,即每三个成年人中就将近有两个高血压,而高血压死亡率在25%左右,每四个死亡的人中就有一个人死于高血压病,然而死于高血压的人数将破300万,而那些患病率和死亡率高的,大部分来自“隐性高血压,”少部分来自“显性高血压。

中老年保健#中老年人保健生活,如何揪出比显性高血压更危险的隐性高血压

”可悲的是,在对全国民众调查中却显示,对高血压,尤其是“隐性高血压”及其危害知晓率不足40%,甚至大部分患者和死者的家属,连亲人致残致死前曾患有这类高血压的都毫无知晓,当悲剧发生时,还在发出“刚才还是个活蹦乱跳的大活人,几分钟时间说没就没了,这是为什么?”的疑问中老年保健。图2:国家心血管病中心2018年发布的关于高血压权威报告其实“隐性高血压”是相对“显性高血压”而言的。我们可以对“显性高血压”做到有备无患,而对“隐性高血压”则相反。

中老年保健#中老年人保健生活,如何揪出比显性高血压更危险的隐性高血压

因为我们不能用普通的血压计捕捉到它,必须使用24小时动态血压计才能捕捉到它,而一般家庭不具备这方面的专业知识使用这种血压计,必须得住院由专业医生操作患者配合方可使用中老年保健。所以,如果使用普通血压计,患有“隐性高血压”的人,在确诊前或确诊后,往往容易被漂亮的血压值所迷惑和蒙痹,给人的印象往往是,要么血压正常,要么治疗达标,而这一切都是假象,此时此刻,这只隐形的高血压魔爪正慢慢而静悄悄的损害我们的血管,进而损害我们的心脏、大脑和肾脏等重要靶器官,就像鬼子进村那样,悄悄地,打枪的不要,让你对它无备有患,直到有一天做什么事时突然栽倒在家里或街头,也不让你知道是什么原因被它索取性命。

图3:网络配图不过,隐性高血压藏匿再深,狡猾的狐狸终究也逃不过猎人的眼睛,只要它存在,就有迹可循:根据《2019中国家庭血压监测指南》建议:当你的诊室血压值<140/90mmHg,家庭自测血压值≥135/85mmHg时,就有可能患有“隐性高血压”中老年保健。为了确诊,必须到医院做24小时动态血压监测。当全天平均血压≥130/80mmHg,或白天平均血压≥135/85mmHg,或夜间平均血压≥120/70mmHg时,其中有一项达标,就完全可以确诊为“隐性高血压”。

当确诊为“隐性高血压”后,跟“显性高血压”一样需要终身服药治疗,治疗和降压目标一般低于24小时动态血压诊断标准即可中老年保健。“”图4:网络配图

老年人有高血压、高血脂和高血糖等疾病且睡觉时常流口水,要注意动脉硬化的风险,动脉硬化会导致大脑和肌肉缺血、缺氧,从而造成面部肌肉松弛,加上老年人吞咽能力减弱,所以会睡觉流口水中老年保健

老年人的营养需求及膳食特点:总的来说,老年人科学饮食特点是营养既应全面,又要合理,还要注意食物质量和饮食卫生习惯中老年保健。具体说,有以下几点:(1)食物要全面:保持多样化,不要偏食,五谷杂粮、畜禽蛋乳、水陆菜蔬、干鲜果品、鱼贝虾蟹

编辑作者: 快爱她女性健康网

发布时间: 2020-11-12

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