女性健康咨询,为什么产后容易出现尿失禁,如何治疗和调理?

快爱她女性健康网2020-11-12每日保养4

当母亲的女性朋友,可能有类似的经历,在产后,只要打喷嚏,或咳嗽,或高兴地笑,就有一种暖流,即尿漏;或只是在一个小溶液上,而不是一段时间,总有一种不干净的尿液的感觉女性健康咨询。 其实这是产后尿失禁的现象。 为什么产后容易出现尿失禁? 尿失禁是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍,导致排尿自控能力障碍。 尿失禁一般出现在分娩后一周左右,经常小便不受控制,或自流,小便不干净等。 对于这么尴尬的事情,宝妈都比较难说,也是新妈妈担心。 为什么产后容易出现尿失禁? 1.盆底肌肉损伤。当新妈妈生下宝宝时,由于外力作用,骨盆会最大限度地增大,导致盆底韧带和盆底肌肉过度扩张,盆底肌肉松动损伤,肛门肌肉松动,肛周神经功能受损,收缩力降低,尿失禁。

女性健康咨询,为什么产后容易出现尿失禁,如何治疗和调理

2.尿道女性健康咨询。 婴儿出生时,胎儿压迫膀胱时间过长,导致膀胱被压迫成瘘管,三分之二的尿道松弛;或在分娩时,辅助助产手术,如产钳术,臀牵引等损伤尿道括约肌,影响收缩力,导致尿失禁。 对于产后尿失禁,如何治疗和调节? 事实上,一旦产妇出现尿失禁,说明盆底功能以及周围器官都受到不同程度的损害。 一般来说,她应该尽快去医院评估盆底功能和相关的生殖器官。 但有效,安全,简单易做的训练,是以下三种方式,可以有效改善尿失禁。 1.反射训练如上所述,宝妈打喷嚏,咳嗽,大笑,容易尿漏。 新妈妈在日常生活中,通过有意识的咳嗽,大笑,训练控制漏液的反射动作,经过反复训练,一旦形成良好的反射,尿失禁的状态就会得到很好的改善。

2. 忍住运动.在尿不太急的情况下,宝妈可以先解决一点,然后忍住,反复尿,忍住运动,增强盆底肌肉弹性,还有尿括约肌的收缩力达到自发收缩和自主控制排尿女性健康咨询。 缓解尿失禁。 提示:憋尿练习,应在身心放松的状态下进行,且不宜过频繁,不宜作为日常生活练习,以免适得其反,加重尿失禁。 一年后3.肛门移动是盆底肌肉修复的最佳时机。 如腹式呼吸运动,髋关节运动,肛门运动等。 特别是提肛运动,这是一种收缩Y和肛周肌肉的行为。 肛门的运动是:慢慢收紧Y型肛周肌肉,大约5秒,然后慢慢放松,也保持5秒左右,每天可以做3次,每天15分钟左右。

这个动作可以清楚的感觉到阴部和周细胞在头部方向的收缩,然后放松女性健康咨询。 肛动的好处是无论坐,站,卧,都可以随时做,不受时间,环境的影响。 既能训练盆腔肌肉自由收缩,又能预防肛肠疾病,杜绝漏尿。 但这一运动不可能一蹴而就,需要一步一步,持之以恒的坚持,如坚持长期的日常定时,定量的锻炼,将受益终身。 产后尿失禁,虽然微妙短,但长期,也会影响妈妈的日常生活,可能还需要有一个好的卫生垫,卫生巾,严重的还可能带成人尿布。 因此,除了遵医嘱进行相关的康复训练,或者帮助调理饮食中的漏失,在生活中,坚持简单的自我练习锻炼,也可以达到改善尿失禁的目的。

虽然小贴士:肛门运动简单方便,但不应太频繁女性健康咨询。 同时全身肌肉要处于放松状态,以免过于紧绷,引起不适。 最后,在日常生活中,我们也要注意一些生活细节,如产后新妈妈要多喝水,多吃水果蔬菜,高纤维食物,防止便秘,同时,不要长时间蹲着、站着、坐得太短,不仅影响伤口愈合,而且增加盆底肌肉的压力,多平台邀请原作者、资深保姆、二胎心理学专业妈妈,重点关注怀孕、育儿、早期教育、喂养和护理知识分享! 希望这篇文章对你有帮助!

编辑作者: 快爱她女性健康

发布时间: 2020-11-12

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