[清肠排毒]清肠排毒食谱有哪些呢?

快爱她女性健康网2020-11-12每日保养2

   1、番薯粳米粥清肠排毒。  原料:番薯200克、粳米150克、白糖适量。  做法:将番薯洗净,连皮切成小块,加水与粳米同煮为粥,待粥将熟时,加入白糖即可。  功效:番薯含有非常丰富的维生素A和维生素C,前者有保护眼睛的作用而后者能产生一定的美容效果。  同时它还能使肠道通畅,将所有的废气排出体外,可谓是排毒的小能手。一碗番薯粥,既能帮 助 消化又能促进排便,让人们一身轻松。   2、苹果银耳汤。  原料:银耳1大朵、 冰糖适量、苹果1个、枸杞适量。  做法:选择好的银耳,通常银耳的白色部位越大越好、黄色部位越小越好。

[清肠排毒]清肠排毒食谱有哪些呢

  清肠排毒。  用冷水泡一夜以上最好。水要一次加足,中途不加水,反之会减少胶原蛋白,影响护肤的功效。炖一个1小时后,关火加入枸杞再闷上半个小时。  功效:银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴 润肺。再配以苹果和枸杞,就不仅美容还能清肠瘦身,而且口感也会更香甜爽口。

[清肠排毒]清肠排毒食谱有哪些呢

如何通过瑜伽排毒清肠?

清肠排毒。首先是早上利用瑜伽排毒清肠道,这个时候必须要空腹,不要吃任何的东西,晚餐也要吃的清淡才行。然后准备一千毫升的纯净水接着再准备一千毫升的生理 盐水,这种盐水可以自己制作,也可以到药店去去买。如果你觉得味道不好,可以增强一些你喜欢的东西,例如 蜂蜜等等。活动的时候要先做热身,这个时候要充分运动你身体的每个部位,从头到脚,一个部位也不要放过。比如说肩膀还有腰腹以及膝盖等等部位都要充分活动。

迅速喝下一千毫升的纯净水,第一次喝的时候你可能会觉得喝不下,但是一定要坚持清肠排毒

编辑作者: 快爱她女性健康网

发布时间: 2020-11-12

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