[瑜伽私教]我是一个瑜伽教练,学生问我私教,说去我家学,这个好吗?

快爱她女性健康网2020-11-10每日保养1

这说明你一定是个好教练瑜伽私教,而且还是个大美女呢!平时你教学生的动作深深打动了学生的心!使得有些学生对你很痴迷!这个学生就是很好的例子,他一定喜欢你,想到你家让你给他教,从中和你套近乎!

[瑜伽私教]我是一个瑜伽教练,学生问我私教,说去我家学,这个好吗

请私教一个月锻炼有效果吗?

这问题对于我来说最有发言权了,本人今年46岁,在三年前开始,请了我人生中第一个私教,那时候体重102,身高166偏瘦,目标:第一,通过锻炼让自己体质增强少生病,第二,通过锻炼增加皮肤紧实度,第三、改变我圆肩驼背的习惯,第四希望体重增加,身体和脸更饱满圆润,第五,有人督促养成定期锻炼的好习惯哈,和教练深入交流后,按我的思路开始运动,一个礼拜不少于3次运动,每次1小时,有氧基本开始10分钟,后面是塑形,锻炼回家要吃二个鸡蛋,水果250克左右,牛奶一杯,就这样1个月,体脂从30%降低到26%,体重增加一公斤,肚子上的肥肉少了不少,平板撑从原来30秒,达到4.15分钟,皮肤红润有光泽了,上三楼五楼不喘了哈,到时间就会毫不犹豫的去健身房,因为教练都在等,不好意思不去哈!这是本人的真实体验分享给大家,希望有用,虽然年龄在增加我们依然可以美美哒!……瑜伽私教

编辑作者: 快爱她女性健康

发布时间: 2020-11-10

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