女性卵巢保养-30岁以后,卵巢要怎么保养?

快爱她女性健康网2020-10-18每日保养4

女性在40岁之前卵巢出现衰退,被称为卵巢早衰女性卵巢保养。中医师陈玫妃指出,卵巢早衰多是肾阴不足所致,因此可用补肾方剂来治疗,重在补肾填精。另外,她还建议患者可多食用红豆或山药等补肾的食物,也能预防卵巢早衰。肾阴不足易致卵巢早衰陈医师提到,临床上对于卵巢早衰的患者,首先会开具药方调理气血,一段时间后再为患者活血行气通经。如果患者好几个月都不来月经,医师就会用补肾活血化瘀的药方,“逼”出月经,但这个方子开的时候要注意药量,不可过多,也不能让患者服用太久。她说,女性想要保护好卵巢,最重要的就是避免熬夜,因为长期熬夜会干扰荷尔蒙的分泌,尤其是晚上11点到1点这段时间。

女性卵巢保养-30岁以后,卵巢要怎么保养

如果发现自己的月经4个月以上还未报到,应尽快就医女性卵巢保养。3种人更易患上卵巢早衰1.阴虚火旺型:这类女性常出现腰酸、失眠、头晕、烦躁等症状,可用生地、酸枣仁、怀牛膝和知母来宁心安神,滋阴补肾。2.肾阳虚型:常出现手脚冰凉、尿频、易疲倦和浮肿等症状,可用枸杞、当归、覆盆子和附子来温肾助阳。3.肝气郁结型:女性常出现乳房胀痛和胸闷等症状,这类女性常心情忧郁、压力较大,可用合欢皮、当归、薄荷和柴胡来疏肝解郁、滋阴养血。陈玫妃认为,卵巢早衰除了接受正规治疗外,平时还要保持愉快的心情、规律的作息,再配合适当的运动,有助于病情的缓解。饮食上可以选择高纤、低脂、低盐的食物,多摄入新鲜蔬果等抗氧化的食物。

女性卵巢保养-30岁以后,卵巢要怎么保养

5种药膳保护卵巢机能1.首乌菟丝子汤:玉竹、菟丝子、首乌各10克,外加粳米20克女性卵巢保养。此药膳能补肾养阴,适合在月经后食用。2.加味银耳羹:银耳、枸杞、莲子、红枣、桂圆适量,加适量水,炖熟即可。3.十全大补汤:500克羊肉,50克猪肚和墨鱼,姜30克,熟地、当归各15克,党参、白术、白芍、黄芪、茯苓各十克,炙甘草、川芎各6克,肉桂3克,猪骨、姜、花椒、葱、料酒各适量。4.山药甲鱼汤:1只甲鱼,山药、覆盆子、桂圆各50克,料酒、精盐、姜片、鸡汤、葱段各适量。5.灵芝贞子猪蹄汤:猪蹄一只,女贞子、灵芝各15克,再加入姜片、料酒、精盐、葱段等调味即可。

编辑作者: 快爱她女性健康网

发布时间: 2020-10-18

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