摧乳&如何自己催奶?自己在家怎么催奶?

快爱她女性健康网2020-10-16每日保养5

1、加强宝宝的吮吸摧乳。实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。2、避免服药。哺乳期内,妈妈不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等。如果生病了,最好在医生的嘱咐下服用药物。3、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。

摧乳&如何自己催奶?自己在家怎么催奶

哺乳期内可以选择营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等摧乳。同时,多准备一点汤水,对乳汁的分泌能起催化作用。4、保持良好的情绪。分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。因此,妈妈要调整好自己的心态,保持开朗乐观哦。家人也要创造良好的生活环境,多点关心妈妈的心理健康。5、食疗。

在采取上述措施的基础上,再结合催乳食物,效果会更明显摧乳。如猪蹄、花生米等食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用。

编辑作者: 快爱她女性健康网

发布时间: 2020-10-16

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