月子护理&顺产的产妇怎样护理呢?开始坐月子了,到底怎么促进恢复更快?

快爱她女性健康网2020-10-15女性健康百科4

对于产妇来说,正确的护理方法以及“做对月子”尤为重要,如果方法对了,产妇的身体便能恢复的更快、更好一些月子护理。下面,柠檬妈就给各位产妇妈妈们列举一下,关于产后护理和做月子的一些注意事项。如何产后护理?1.护理的第一步就是要先消除阴疼感;一般生完孩子,都会出现会阴处水肿的现象,产妇可用毛巾沾温水,拧干后敷在水肿处,一天3次,能有效的消除水肿。2.排恶露,可用按摩腹部子宫的方法,帮助产妇将恶露排出,不过力度要控制好,最好是轻揉式的进行按摩。3.清洗伤口。若伤口没有红肿,则可以用清水冲洗,每天两次;若伤口红肿,伴随疼痛感,则可以用高锰酸钾兑一定比例的水进行坐浴,每天两次,每次半小时左右。

月子护理&顺产的产妇怎样护理呢,开始坐月子了,到底怎么促进恢复更快

4.饮食营养要均衡,多补充维C、维A以及维E,可以让伤口恢复的更快一些月子护理。做月子的注意事项。1.保持适当的温度:做月子时室内的温度要控制在25度左右,冬天要穿长袖长裤和祙子;夏天则要注意不能用空调直吹,避免感冒。2.做产后康复训练。坐月子的时候虽然要多休息,但也不代表就要一天到晚躺在床上,产妇可以适当的做一些康复训练,来帮助身体迅速的恢复,例如盆底肌修复运动、脚踩踏板运动、凯格尔锻炼法等等。3.注意卫生,做好清洁工作。做月子期间,产妇要保持身体清洁,避免受到细菌的感染;在洗澡和洗头时,要用40度左右的温水,并及时擦干。

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4.饮食调理要注意,可以适当补充一些热量食物,但不宜吃热量过高的食物,否则容易造成乳汁淤积;最好是荤素搭配着来吃,对产妇和宝宝喂奶都有好处月子护理。总结:产后护理和做月子其实是门学问,因为需要注意的地方实在太多,若是产妇自己没有经验的话,在经济条件允许下,建议可以请个月嫂,或者到月子中心去做月子,这样方便一些,恢复也快一些;如果经济条件不允许,那就只能让亲妈或者婆婆帮忙了,虽然老人家有时候一些观念跟我们不一样,但是她们的经验还是可以借鉴一下的。我是柠檬妈,一名高级孕育师!关注我,每天持续为大家分享更多的育儿知识。

编辑作者: 快爱她女性健康网

发布时间: 2020-10-15

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