作月子:一个人坐月子,需要注意什么?

快爱她女性健康网2020-10-14女性健康百科5

以前总听老人说月子做的不好以后就会百病缠身,虽然没有亲自尝试过,但我是实实在在相信的,女性在刚生完宝宝之后的那段时间抵抗力下降,各种疾病更容易入侵,所以坐好月子是很有必要的,谁也不愿意疾病缠绕左右啊作月子。以前坐月子的时候是有很多禁忌的,比如说不准刷牙,不准洗头,不准开窗,不准沾冷水等。懒妈妈是广西人,在我这里,月子里的产妇每天的洗澡水都是用中草药熬的,具有驱风去寒的作用,也不需要自己洗衣服,当然前提是要有人照顾。但是现在坐月子也没那么多讲究了,科学坐月子嘛:。1.保持个人清洁卫生,可以洗头洗澡刷牙,牙刷最好选用软毛的,母婴店还有专门的月子牙刷供产妇选择。不管是顺产还是剖腹产,只要产妇的体力已经恢复就可以洗头洗澡,洗澡不建议盆浴哦。

作月子:一个人坐月子,需要注意什么

有兴趣的宝妈也可以学我这样,月子里用艾草,生姜,姜苗熬水洗澡,洗完之后精神气爽(这种水不适用于宝宝哦)作月子。要记住每次洗完头洗完澡之后要马上擦干身体和头发,用吹风机把头发吹干,不要让水气在身体滞留。2.保持室内通风干燥,室内不开窗那得多难受啊,可以选择天气适宜的时候开窗,让空气流通,也不要把房间弄得整天湿漉漉的,一定要保持干燥。3.适当运动,坐月子是不需要整个月都躺在床上的,只要体力恢复都可以下床走走,以自己不觉得累为准。但是不能久站,更不要提重物,以免子宫脱垂脱。4.防寒保暖,如果是夏天坐月子,产妇最好也要穿上长衣长裤袜子,如果觉得热就开空调。如果是冬天,一定要保暖,千万不要把自己弄生病了。

5.抓紧时间休息,宝妈一个人带孩子是很辛苦的,宝宝睡觉的时候就跟着好宝宝一起睡,一定要学会这个技能,不然会很累很累作月子。至于其他家务,能拖就拖吧。6.营养均衡,多吃优质蛋白质的食物让身体快点恢复,多吃新鲜的蔬菜水果,让肠胃更健康。不需要为了发奶而拼命吃,只要吃了足够的量就能产生足够的奶。7.保持心情舒畅,产妇总会有各种担忧,所以一定要学会开导自己,让情绪保持良好的状态,让那些产后抑郁症见鬼去吧。我的表姐,姐夫总不在家,她坐月子的时候就是自己一个人,所以要自己做饭,自己洗衣服,自己照顾孩子,才40岁左右就经常浑身酸痛,特别是关节处,总感觉很冷,冷到骨头里面去。据她说就是坐月子的时候没有处理好留下的后遗症,老人说这种病得在月子里的时候才可以治,可总不能为了治病再生一个吧?。

希望各位姐妹都能坐上好月子作月子

编辑作者: 快爱她女性健康网

发布时间: 2020-10-14

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