「产后身材恢复」产后坐月子,怎么恢复身材?

快爱她女性健康网2020-09-12女性健康百科3

本来预产期12.9号,结果到了日子也没有动静,去了医院,医生一查骨缝还没开,头位很高,意思就还没有入盆,无赖又回家了产后身材恢复。从那天开始,每天早上自己去散步,晚上婆婆陪我去跑步,天天都希望见红,破羊水,各种期待孩子早点到来,终于12.13号凌晨0:30左右突然上厕所发现内裤有血,很浅,我就问婆婆,婆婆说没事不要紧,接着我就回房间了,突然就感觉下面像来好事似的,嘀嗒嘀嗒,接着破的羊水,我又去和婆婆说好像羊水破了,婆婆说不是很多,不一定是羊水,不着急看看再说,紧接着就哗哗滴,这时候婆婆就和医院那边去了电话,坐家里等医院?接车,到了医院各种检查,抽血化验,填了十几张纸办住院手续,然后护士就让我在病床上躺下不要乱动,防止羊水流完,护士2小时来一次问我疼吗,我也不疼,终于等到了天亮,护士长过来,婆婆问护士长说我不像羊水破了,护士长亲自检查说是羊水破了,婆婆这才放心,结果还是没有宫缩,无赖只好推去打催生针,结果和我一起的打了催生针的半小时就宫缩开了四指,我打了催生针,心率就报警,胎心不稳,还吸了氧,没办法被迫,护士长和我说你考虑下,你顺产希望不大,骨缝没开,催生针你也不能再打,羊水也流的差不多了,再不刨,孩子就缺氧,我第一次感觉好无赖,我体检以来一直很顺利,也坚持运动,怎么就不能顺产了,当时眼泪都下来了,我老公也无赖滴看着我,最后老公给她姨和爸妈打了电话,11:00我就被拉进手术室,进了手术室感觉自己像只被宰的小鸡躺在手术台上,打了麻药针后,腿抽搐两下,下半身就没知觉了,上半身还是清醒的,肚子被别人划开,一按压,就听见宝宝哭声,大夫说了句:大儿子,我就闭着眼,流下了眼泪,半个多小时我就被推出手术室,手术后各种疼,还插入尿管,不能说话,不能动,不能吃喝,反正就是各种难受,一动浑身疼,一说话伤口疼。

「产后身材恢复」产后坐月子,怎么恢复身材

感觉这辈子都不想要二胎了!当天孩子我都没看一眼,只知道是个儿子,感觉生个孩子,做母亲真的不容易!产后身材恢复。总得来说,需要注意以下几点:❶不吃或者偶尔吃空白热量食物:空白热量即为单纯提供热量,几乎不提供维生素、矿物质的食物,比如软饮料、甜点、膨化食品、肥肉等等。❷控制油脂的摄入:膳食中脂肪不足,妈妈会消耗脂肪细胞内的存货来生产乳汁。绝不要摄入过多无用的脂肪❸食材要满足钙、钾、铁、维生素A等微量元素增加的需求,且要注意鱼、肉、蛋、奶等蛋白质食物的适量摄入❹注意摄入饱腹感强的食物,即为高纤维,低脂肪,水分相对较多的食物,比如红薯、绿叶菜、豆制品等;同时要主动加餐❺保证食物的多样化❻为了母乳,多喝水。

「产后身材恢复」产后坐月子,怎么恢复身材

在还未感到口渴的时候就要摄入水产后身材恢复

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发布时间: 2020-09-12

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