亚健康调理-亚健康者如何进行中医调理?

快爱她女性健康网2020-11-22女性健康百科4

  一些人进入中老年时期后,经常会有些不适的症状:精神不振、腰背酸痛、记忆力减退、失眠、易疲劳等亚健康调理。去医院检查也查不出什么结果,可就是不舒服,总感觉身心疲惫。其实,这些都是身体处于亚健康状态的临床表现。亚健康,即指非病非健康状态,是介乎健康与疾病之间的状态,如果把健康和疾病看做生命过程的两端的话,那么它就像一个两头尖的橄榄,中间凸出的一大块,正是处于健康与有病两者之间的过渡状态。  据世界卫生组织一项全球性调查结果表明,全世界真正健康的人仅占5%,经医生检查、诊断有病的人也只占20%,75%的人处于亚健康状态。

亚健康调理-亚健康者如何进行中医调理

亚健康状态如果得到适当的调整,就会向健康转变,如果任由发展,则有向多种慢性疾病转化的可能性亚健康调理。人的健康状态就是“阴平阳秘,精神乃治”,是“阴阳”两种元素的动态平衡,一旦阴阳失调,就会出现疾病。  在阴阳失衡的初期,大致就相当于亚健康状态。人体的元阴元阳又寄于肾中,因此,一旦阴阳失调就多表现为肾虚,而且阴虚的情况更为普遍。这是因为,现代生活中损伤“阴”的因素比较多:气候干燥、经常焦虑、熬夜、吸食烟酒等都会损耗人体的“阴”,所以,阴虚、气血不畅就成了亚健康的病源了。  。从亚健康的表现来看,属于“阴虚”的症状比较常见,如头晕耳鸣、腰背酸软、口干舌燥、手脚心发热、潮热盗汗、记忆力下降、失眠等。

亚健康调理-亚健康者如何进行中医调理

所以,治疗亚健康,从中医角度来看,关键就是补充调整人体的阴阳气血的平衡,尤其是补肾,这是调整亚健康状态的重要手段亚健康调理。  如果有条件最好请专业中医师调理,可通过四诊(望、闻、问、切)辅以个人的年龄、职业、生活习惯、个体差异等制订个性化用药方案。以二至丸(女贞子、墨旱莲),四物汤(当归、白芍、熟地黄、川芎)和复方阿胶浆为基础,心烦失眠加用天王补心丹,手足心热加用归芍地黄丸,头晕、神疲乏力加用补中益气丸,便秘加用增液承气汤,自汗、盗汗加用六味地黄丸,畏寒、腰膝酸痛加用金匮肾气丸,易激动加用逍遥丸或柴胡疏肝散。

  在治疗中还应辨证施治,审证求因亚健康调理。同时,老年人还要从日常生活上进行配合:保证充足的睡眠,调整饮食结构,荤素搭配,进行适当的体育运动等。

编辑作者: 快爱她女性健康

发布时间: 2020-11-22

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