排毒减肥-酵素真的能排毒养颜,瘦身减肥?有没有副作用呢?

快爱她女性健康网2020-11-13女性健康百科1

酵素是近几年在某红书,某博,被各路网红和明星捧起来的“减肥产品”,宣传能“清理宿便”;“排油排毒”;声称“多种植物发酵”;“含多种酶促进脂肪分解”等等神奇功效排毒减肥。不要相信任何商家的科普!他们总是创造出一些为了迎合大众简单思维习惯而夸大的伪科学,你信了,他们就赚了。酵素据说是从日本传来的,日语的“酵素”翻译成中文就是“酶”。但不要简单地把酶和酵素划等号,这也是很多人相信酵素非常神奇的一个误区。

排毒减肥-酵素真的能排毒养颜,瘦身减肥,有没有副作用呢

人体内需要酶,但这不代表人就需要食用酵素来补充排毒减肥。保健品(补剂)最常见的套路就是“XXX很重要,所以需要补充”。这里首先要明确补剂的作用是“你缺乏,所以补充;不缺乏,补充也是浪费,甚至对身体有害。”比方说维生素C,都知道是好东西,但是维生素C补充过量会导致结石,腹泻,呕吐等症状。假设你身体真的缺乏某种酶,你想通过食用酵素来补充,那真的白日做梦了。

上过生物课的小伙伴肯定知道,酶其实就是蛋白质排毒减肥。它被人吃进去,会被消化道里的蛋白酶分解,最后只是变成氨基酸被人体吸收。简单理解就是想要它有用,你得保证它是完整的蛋白质。这种看似神奇的东西其实你平时也能见到。比如腐乳,泡菜,酿的酒,都可以称之为酵素,说白了就是蔬菜,水果,粮食进行培养发酵,有上过高中生物课的应该很容易就明白。甭管是哪个网红还是哪个明星推荐的,智商税就真的是智商税。

别看把产品吹得有多神,蛋白质吃下去最后都是分解成氨基酸被人体吸收排毒减肥。酵素产品中含有一些膳食纤维,确实可以帮助粪便成形,减少血糖升高速度。但你何必花那个冤枉钱去买一个并没有多好的产品。多吃菜吃水果不就完了么?。

编辑作者: 快爱她女性健康网

发布时间: 2020-11-13

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