产科,产科医生科普:产后这样科学坐月子,恢复辣妈身材Soeasy,你做到了吗?

快爱她女性健康网2020-11-11女性健康百科2

生完孩子后如何科学坐月子,才可以恢复体质,保持身材呢?分娩过程中,孕妈消耗很大,会在产中或产后就会感觉到饥饿产科。对于顺产的妈妈,在产后没有什么不适就可以吃东西,顺产相对来说吃的东西比较多,只要不是凉性的,对于剖腹产的妈妈,需要通气后再开始吃东西(6个小时左右),喝小米汤,有助于身体的恢复。月子期也正是调养身体的好时机,不管是顺产和跑宫产刚开始都不要补的太多。1、补充蛋白质生产时失去的气和血需要补回来。

产科,产科医生科普:产后这样科学坐月子,恢复辣妈身材Soeasy,你做到了吗

宝妈可以吃鸡蛋,多吃蔬菜和水果来补充身体的需要,也可以吃一些补铁补血的产妇药物!2、补充维生素孕妈在孕期身体激素水平发生了变化,产后一定要调理,孕妈可以吃一些含有维生素和含高蛋白食物,在月子期可以帮助孕妈增强免疫力!产科。3、注意情绪调理宝妈们在生产后会出现各种情绪纠结问题,这是宝宝离开了身体,宝妈感觉不适应,缺乏安全感,还有可能宝妈在分娩时,身体劳累导致精神和身体的疲劳。加入J妈《养育聪明宝宝》粉丝圈,点击加入,更多科学育儿知识在那里等你哦!聪明的父母都会关注J妈学堂,每日分享孕产育儿小知识。

有爱的父母都会分享这篇文章,让更多的人受益产科。我是J妈,曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情,现在认为做了妈妈才是人生的王道!曾经的职场达人,现在的育儿达人,专心在头条码字,每天更文,专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理,分享我的所学所思,所有文章,一字一标点,全部是我一个一个敲打出来。每一个文章都是我的原创,如需转载,必须取得授权。文内如果有错别字,请见谅。

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编辑作者: 快爱她女性健康网

发布时间: 2020-11-11

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