催产: 什么方法可以催产?

快爱她女性健康网2020-11-10女性健康百科3

1.步行:步行可以帮助胎儿落入盆中,放松骨盆韧带,为分娩做好准备催产。 妈妈最好走路,按摩,和宝宝说话。 早上和晚上可以安排两次散步,每次大约30分钟,或者早上三次,每次20分钟。 最好去散步,周围没有污染物,不要在路边散步。 2.体操:产前体操在国外很受欢迎,不仅可以将胎儿头部推入盆中,还可以增加盆底肌肉的韧性和弹性。 3.小马走路:走桌边,站在脚上,慢慢弯曲膝盖,下骨盆,腿和膝盖自然分开,直到完全弯曲。 然后,慢慢站起来,把你的脚往上推,直到腿和骨盆直立,重复几次。

催产: 什么方法可以催产

4.腿部运动:扶手椅的背面,固定右腿,圈住左腿,恢复后,继续换腿,早晚各做5-6次催产。 5.腰部运动:扶手椅背,缓慢呼吸,同时,踮起脚尖,直腰,将下腹部放在椅背上,然后慢慢呼气,放松手臂,足部恢复,早晚各做5-6次。 6.骨盆运动:手和膝盖,吸气,呼吸,同时,上体,重复10次。 7。 公共肌肉练习:仰卧,慢慢收缩你的耻骨肌肉,同时把你的臀部向上拉。 数到5后,慢慢往下掉,重复10次。 8. 爬楼梯:许多医生会对已经过了预产期但还没动的准妈妈说:“去爬楼梯吧!” 是的,爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉,帮助胎儿进入盆地。

催产: 什么方法可以催产

第一阶段劳动尽快到来催产。 通常,妈妈可以在住宅的单元楼爬楼梯,下午可以找一座小山丘走来走去。 如果你感到累了,及时休息,下楼时注意脚下,注意安全。

几乎到了预产期,宝宝太平静没有开始的迹象,孕妈妈可以尝试这些方法来促进分娩:1,运动促进分娩催产。 你可以选择走路和爬楼梯。 2.饮食催产素。 例如,燕麦有明显的催产素作用;马齿苋茎,韭菜含有的一些成分有兴奋子宫,增加子宫平滑肌收缩。 3.浴劳动法。 每天用温水洗澡,特别是反复从腹部上部冲刷隆起的腹部,一边洗,一边用手掌轻轻抚摸腹部。 如果超过42周还没有开始,医生会考虑给孕妇服用催产素。

编辑作者: 快爱她女性健康

发布时间: 2020-11-10

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