适合女人吃的滋补品有哪些|什么食物适合女人冬天怕冷吃?

快爱她女性健康网2020-11-10女性健康百科2

第一菜: 白萝卜适合女人吃的滋补品有哪些。推荐理由:在我国民间有“小 人参”之美称,也有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8—10倍。萝卜不含草酸,不仅不会与食物中的钙结合,更有利于钙的吸收。食用提示:上半段靠近叶子的部分,味道较甜,辣味较少,且水分最多, 应该生食,以做沙拉或凉拌为佳;根部中间部位,辛味及甜味程度相等,用来煮、蒸或熬炖最适合;最末端的一块,是纤维最多的地方,而且辛味极浓,适合炒或油炸。

适合女人吃的滋补品有哪些|什么食物适合女人冬天怕冷吃

最好搭配: 冬季人们为抵御寒冷,往往吃肉较多,吃肉则易生痰,易上火适合女人吃的滋补品有哪些。搭配凉性的萝卜,能起到清凉、 解毒、去火的作用。选购技巧:新鲜的白萝卜,颜色看起来非常嫩白,色泽光亮,宜选购。此外,若白萝卜须是直直的,大多情况下,白萝卜是新鲜的;反之,如果白萝卜根须部杂乱无章,分叉多,那么就有可能是糠心白萝卜。第一果: 山楂。推荐理由:冬季是山楂的上市季节,山楂既是食品又是药品,具有开胃、消食、活血的功效,现代医学研究证明,山楂含有枸橼酸、 苹果酸、抗坏血酸等有机酸,这些有机酸能够增加 消化酶分泌。

山楂最突出的益处是能防治心血管 疾病,因为山楂含黄酮类化合物,对防治心血管疾病,降低血压和胆固醇、 软化血管及镇静有一定作用适合女人吃的滋补品有哪些。使用提示:山楂生吃,有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效, 减肥的人可以多吃。用山楂做汤或茶,适合胃口不好的人群。最佳搭配:熬山楂汤或者用山楂来泡茶,最好搭配 决明子,能起到降低血脂的作用。选购技巧:大家多挑选红色的,深红的是时间稍长一下的。

另外,山楂扁圆的偏酸,近似正圆则偏甜适合女人吃的滋补品有哪些

编辑作者: 快爱她女性健康网

发布时间: 2020-11-10

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