月经期间#月经期间可以泡脚吗?

快爱她女性健康网2020-11-10女性健康百科2

月经期间可以泡脚月经期间,但是不能长时间的浸泡,以免引起月经量增多,在月经期间主要是注意保暖,不要吃生冷和过于刺激性的食物,如辣椒,冷饮,生姜,油炸,烧烤等食品都不要吃,要多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素,会有利于增加身体的抵抗力

月经期间#月经期间可以泡脚吗

月经期间能吃虾吗?

月经来潮期间是可以吃虾的,考虑虾仁含有丰富的矿物质元素和蛋白质等营养成分,在月经来潮期间食用可以很好的补充流失的营养物质,还可以增加机体免疫功能,月经期间还需要多注意休息,避免过度劳累或者熬夜,期间注意腹部保暖,禁食辛辣刺激生冷性食物月经期间

月经期间可以慢跑吗?

假如之前一直有慢跑的习惯,在月经期间仍然可以坚持,慢跑之后以身体不感到过度疲劳为宜,如果之前没有运动的习惯,那么遇到月经期也不要运动,最好在月经期过后再开始活动,并且逐步增加运动量月经期间。因为月经期间会本身会有乏力等不适,恐怕过度运动会加重不适。

月经期间可以吃水果吗?

月经期间也是可以吃水果的月经期间。不要一次性吃得太多,而且不能吃凉性的水果,这样容易造成痛经或者是阴道出血增多的情况,来月经期间需要多吃一些温补的食物,而且要注意腹部保暖,不能着凉,不能做剧烈的运动,生活起居要规律营养要搭配均衡,注意腹部保暖。

编辑作者: 快爱她女性健康网

发布时间: 2020-11-10

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